夏季养生 头皮发痒的防治妙招要记牢(全文)

久久健康养生导读：夏季养生，头皮发痒的防治妙招要记牢。很多人一到夏天就会发生头皮发痒的症状。想要解决头皮发痒的问题，我们应该先找到引起头皮发痒的原因，要对症下药。此外也可以帮助其它一些人来预防发生此类的问题。

1.洗发水涂抹

在涂抹洗发水的时候，很多人经常会习惯性的将洗发水直接涂抹在头皮上，洗发水是一种化学品，直接涂抹在头皮上会刺激毛孔，从而导致出现头皮瘙痒的情况。因此在洗头的时候要注意，应该将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上，这样不但不会导致出现头皮瘙痒的情况，同时清洁的效果还会更加的明显。

2.温水洗头

在洗头的时候要注意，应该尽量的选择用温水洗头，这样才不会导致出现头皮瘙痒的情况。如果用凉水洗头的话，不仅仅很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。但如果用过热的水洗头的话，就会易刺激头皮致使头皮分泌过多的油脂。

如果皮脂过多的话就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。因此在洗头的时候，一定要用温水来清洗，40度左右最佳。

久久健康养生导读：夏季养生，头皮发痒的防治妙招要记牢。很多人一到夏天就会发生头皮发痒的症状。想要解决头皮发痒的问题，我们应该先找到引起头皮发痒的原因，要对症下药。此外也可以帮助其它一些人来预防发生此类的问题。

3.换洗发水

在解决头皮发痒怎么办的问题上，首先要寻找原因，专家指出，长时间的用同一种的去屑洗发水是导致头皮痒的原因之一。专家提醒，具有去屑功效的洗发水最好是一年换一次，易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。

4.保持良好的睡眠

要想减轻头发发痒的情况，首先要注意保持规律饮食以及良好的心情，这样也能帮助我们有效的减少头皮屑。如果不良的饮食习惯以及生活习惯改善的话，就会导致内分泌失调，从而影响头皮正常的新陈代谢，最后导致出现头皮痒以及头屑的生成。

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