女性必需知道的夏季养生保健知识(2)
发表日期：2015-04-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
夏季养生保健：调整情绪
夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行。
夏季养生保健：户外运动
如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动，那么夏季则是最好的户外运动季节， 进行有效的运动，可以改善气血，使女性的阴阳气血融合，疏通血脉，并能促进新陈代谢和排毒护肤。由于夏季的炎热，建议在早上或傍晚时分进行运动，即使只是散散步也能起到健身的作用，其次还有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要担心夏季出汗问题，要知道出汗可以起到排毒的作用，另外不要长时间吹空调，小心得上空调病。
虽然这些都是夏季养生保健的基本知识，但是这也是作为女性们需要了解并运用到实际当中的养生方法。
原文地址：女性必需知道的夏季养生保健知识(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143009023872093.shtml)
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