夏季便秘饮食原则 让你轻松排肠毒(2)
发表日期：2015-05-02 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
便秘的饮食原则：
1、增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
3、可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
原文地址：夏季便秘饮食原则 让你轻松排肠毒(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143052219273848.shtml)
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