夏季养生 夏季谨防空调病

【导读】夏季养生尤为重要，尤其是夏季天气炎热，很多人都爱吹空调，可是空调吹多了非常容易得空调病。那么夏季如何预防空调病呢？夏季空调病有什么症状呢？

夏季空调病的主要症状

长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥,下面是一些空调病的症状：

1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥编辑推荐：空调病的治疗注意三点

2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

5、手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘

夏季预防空调病的小窍门

夏季养生

1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

原文地址：夏季养生 夏季谨防空调病(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1463266518144636.shtml)