夏天是哪些病的高发期 如何预防这些病(2)

　　另外，夏季为了解暑降温，很多人会选择吹空调，而空调也是诱发心脑血管疾病的一个因素。在身体出汗的情况下，血管扩张、血液循环加速，如果突然吹空调，血管会急剧收缩，血液流动减缓，血栓容易形成，并且肢体和大脑容易出现供氧、供血不足，引起中风或偏瘫。

　　预防方法

　　1、随身携带药物

　　对心血管疾病人群来说急救药更重要，日常除了服用控血压、血糖等药物之外。冠心病患者当身体不适的时候，应当正确使用硝酸甘油，如果病情加重应当服药后及时就医。

　　2、注意日常的饮食和锻炼

　　在夏季因为出汗多血液粘稠度也容易升高，所以要注意多补水。并且，日常的身体锻炼宜选择早晚，避免高温天气。

　　3、不可过度贪凉

　　过度贪凉非常容刺激心脏，造成不适。尤其是电风扇或空调对着头吹，更容易出现中风现象。

　　4、避免情绪过激

　　夏季“情绪中暑”容易诱发高血压、心肌梗死、中风等问题。

　　疾病三、胃肠道疾病

　　胃肠道疾病如胃炎、腹泻、胃肠道感冒等，这些疾病也容易在夏季出现。一方面如文章开头所提到的，夏季细菌、病毒肆虐，容易随着不洁食物进入人体。另一方，在中医看来夏季主湿，脾胃容易受到湿的困扰，出现腹泻、腹痛、腹胀和恶心等问题。

　　调理方法

　　首先，注意食物的干净和个人的卫生，多洗手、不吃不洁的食物和水、不食用腐烂变质的食物。

　　其次，注意饮食清淡和调养脾胃，脾胃不好的人群夏季最好饮食清淡，并避免辛辣和油腻食物，而针对脾湿的人群可选择中医调理，如食用祛湿食物冬瓜、薏米、赤小豆等。

原文地址：夏天是哪些病的高发期 如何预防这些病(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1465707617150140.shtml)