夏季养生保健重点 7月养生看这里(4)
发表日期：2016-06-25 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
夏季喝哪种汤养生
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
功效
清热解暑、明目解毒、健脾利水。
材料
苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。
做法
将苦瓜洗净去籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;锅热后放两汤匙油，将鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟，起锅时放少许盐调味即可。
夏季养生保健重点
沙葛猪骨汤
功效
清热祛湿，健脾开胃。
材料
沙葛1斤、猪扇骨1斤、眉豆1两、赤小豆1两、扁豆1两、蜜枣2个。
做法
将赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮去筋，切块;煮沸清水，放入材料半加入姜调味，大火煮20分钟后转文火煲一个小时，起锅时放少许盐调味即可。
原文地址：夏季养生保健重点 7月养生看这里(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1466864326161299.shtml)
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