夏季如何降火 推荐三款降火茶(全文)

　　【导读】夏季如何降火？夏季由于天气炎热，肝火也较盛，人容易产生燥热，并且火气大。那么，夏季如何降火呢？夏天喝什么降火呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季如何降火

　　推荐三款降火茶

　　一、薄荷茶

　　在夏天应该喝什么样的茶可以有效的帮助大家达到清心降火的功效呢?小编首先要给你们推荐的就是薄荷茶，在夏天的时候喝再好不过的了。

　　这主要就是因为薄荷性味辛凉并且还含有挥发油成分，因此大家在喝的过程中就可以很好的帮助身体疏风散热，并且有助于解毒，所以大家在家里的时候不妨经常给自己泡点薄荷茶喝。

　　蜂蜜薄荷茶的做法

　　1、首先大家要购买新鲜的薄荷，然后把它清洗干净备用。

　　2、把清洗好的薄荷叶与绿茶包放在一起，然后倒入热水冲泡。

　　3、等水自然变冷之后，再往里面加入蜂蜜调味即可。

　　二、绿豆茶

　　绿豆不用小编多说，在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。

　　而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。因此大家在平时的生活中经常喝它对于身体健康而言有特别多的好处。

　　绿豆茶的做法

　　1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。

　　2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。

　　3、然后再把绿豆汤单独取出来。

　　4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。

　　三、金银花茶

　　金银花具有味甘，性寒的特点，所以在夏季的时候饮用可以有效的帮助大家清心降火，因此大家在平时的生活中不妨试一试这个方法。

　　如果你觉中的直接喝金银花茶养生的功效太单一了，那么在这样的情况之下，小编推荐你们在金银花中加入枸杞一起煮茶喝。枸杞具有补肾以及养血的功效，所以把这两种食材搭配在一起煮水喝，在夏季的时候也是不错的。

　　枸杞金银花茶的做法

　　1、准备好枸杞、金银花、冰糖。

　　2、把金银花清洗干净备用。

　　3、然后再把金银花、枸杞一起放在水中用大火煮开，之后再用小火温煮。

　　4、同时，你可以往里面加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

　　以上这些制作方法非常简单，因此大家在平时的生活中不妨试一试，但是因为金银花的性质偏寒，所以对于那些脾胃虚寒，以及肠胃不适的人群而言，你们就不要再去喝了，防止自己的病情加重。

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