夏季怎么预防长痘

夏天到了,痘痘也有可能会跟着来。而且夏日肌肤更易出油,毛孔增大,一旦毛孔堵塞,痘痘也就出来了。那么夏季怎么预防长痘呢?在这里小编为大家介绍几种方法。

1、避免熬夜

要做到按时睡觉,按时起床的良好习惯,减少熬夜。熬夜不但伤身体,而且脸上是会起痘的。

2、保持肌肤清洁

每天需要进行清洁皮肤的工作,但是注意不要过度的清洁,不然就会刺激到细胞分泌处更多的油脂,形成一种恶性循环。所以每天洁面的次数不要过多,早晚一次即可,尽量选用那些比较温和对皮肤没有什么刺激性的洁面乳。

3、洗脸不要“冷热交替”

曾经有所谓的美容窍门建议大家,如果想要抑制出油、紧致毛孔,用冷热水交替洗脸,利用热胀冷缩原理就可以达到想要的效果。但事实上,这种洁面方式并不能真正的调节出油和毛孔,更有可能激发毛孔周围的肌肤。这样洗完脸后可能毛孔从外观上看起来变得细致了,那是因为肌肤受到激发而暂时安静,出油也只是暂时得到缓解。

4、避免化妆

夏季长痘痘,一定避免化妆,不要为了遮瑕你的痘痘而适得其反,这样会造成痘痘不透气,痘痘越长越多,甚至感染。

5、不宜吃高糖分食物

高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能,食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多,造成毛孔堵塞,从而使痤疮会一直连续不断的出现,反复发作。

6、多喝水

每天一定要多喝水,至少8杯水的量。本来在夏天就出汗多,多喝水才可以保证排汗后需要的水分,消暑解渴,促进血液循环,排除毒素。

7、少吃辛辣和刺激性的食物

饮食上面需要注意,尽量少吃辛辣和刺激性的食物,如辣椒、油炸食物等。可以多吃点粗纤维食物及蔬菜、水果。

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