如何快速祛痘 内调+外养彻底摆脱痘痘肌(2)

　　内部调理：祛痘养颜薏米粥

　　材料：薏米50克大米50克。

　　做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）

　　鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖。

　　绿豆莲藕冬瓜汤

　　材料：绿豆（浸泡一夜后的绿豆）莲藕粉冬瓜糖。

　　做法：把冬瓜去皮，把去的皮切好后放在盘子里，往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。开锅后换成小火煮。利用这个空息的时间调制莲藕粉，把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌匀，常喝能有效美白哦。

　　小编总结：当脸上出现痘痘的时候，千万不要一味的只用祛痘产品。即使祛痘产品暂时能敢斗你的痘痘，如果身体没有得到很好的调理，痘痘还是会找上门来哦。所以一定要双管齐下，才能达到更加的效果！

原文地址：如何快速祛痘 内调+外养彻底摆脱痘痘肌(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/142371004815182.shtml)