男士如何预防长痘 教你10个秘诀(全文)

　　【导读】在当今社会美容护肤已经不再是女性的专利了，男人也同样爱美，脸上长痘痘确实很影响男士的美感。那么男士如何预防长痘？下面跟小编一起来看看。

　　男士如何预防长痘

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

　　男士长痘原因

　　1、下颌骨长痘痘

　　在脖子和脸交界的那一圈皮肤会长出一些痘痘，大多是淋巴排毒不畅。

　　2、鼻头鼻翼长痘

　　因为胃火过大，消化系统有些紊乱。还有吃了上火的食物。

　　3、额头长痘

　　出现在额头特别是印堂的痘痘，通常会伴有胸闷、心律不齐、心悸等毛病。

　　4、两鬓边上长痘痘

　　大多数因为清洁不彻底，造成毛孔堵塞，细菌在头发遮盖的地方生长。

　　5、右脸颊长痘痘

　　肺部功能不畅，呼吸道感染，有咳嗽的症状。

　　6、左脸颊长痘痘

　　可能是肝功能不顺畅，如肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

　　7、太阳穴长痘痘

　　太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系，胆主决断，指胆在精神意识思维活动，作出决定的作用。胆的分泌需乱就会导致情绪不稳定，也可说是内分泌失调的一种。

　　8、背部长痘痘

　　夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，背上发痘痘很大原因是由此引起的。

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