如何预防粉刺 5个好习惯还你健康肌肤

　　【导读】某日清晨醒来，突然发现自己脸上长了粉刺，有的人可能对此毫不在意；有的人可能会默默祈祷粉刺快点消失；而有的人则是直接用手挤掉脓包。那么到底粉刺是怎么来的呢？

　　原来，粉刺跟皮肤油脂有极大关系，皮下腺分泌油脂来保持皮肤的润滑和光泽。而油脂是由毛囊通过毛孔排出的，有时候脸部、背部或者胸部的小囊会被老化细胞或其他杂质阻塞，于是细菌滋生、小毛囊发炎，粉刺随之形成。青春期的男女容易长粉刺是因为荷尔蒙刺激皮肤分泌润滑油脂。而随着年龄的增长，荷尔蒙逐渐减少，但是它的分泌并不会完全消失，所以粉刺也就不会随着青春期的结束而终结。国外医学研究表明，除了巧克力或其他油脂性的食物引起成年人粉刺之外，遗传因素也在很大程度上决定了你的毛孔是否经常会阻塞。

　　治疗粉刺虽没有灵丹妙药，但预防其实并不难。日常生活中养成这些好习惯，可以助你减少粉刺，还你漂亮肌肤。

　　1、注意饮食

　　要想减少粉刺、拥有健康肌肤，日常生活中就应该少吃煎炸、油腻、辛辣的食物。大多数人称，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易长粉刺。拉姆赛医生指出：“在所有的研究当中，我们从未得出任何有关食物与粉刺之间存在某种关系的确凿证据。但是如果患者称某种食物容易使他们长出粉刺，并且情况也确实如此，那么多数皮肤学家都会建议患者避免再食用这种食物。”

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