皮肤粗糙暗黄怎么办 多补充维生素A的食物

　　【导读】：皮肤粗糙怎么回事？皮肤粗糙怎么办？皮肤粗糙，不光泽，看起来就没有气色，自己都会讨厌自己。那么怎么恢复光泽红润的皮肤呢？小编今日就为大家支招！

　　女生皮肤粗糙是什么原因？

　　粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

　　1、体内维生素A和B族维生素缺乏。

　　如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

　　2、皮肤水油平衡失控。

　　若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

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