红枣白木耳汤有什么功效 怎么吃红枣最好(全文)

　　【导读】很多女性都知道红枣是个好东西，吃红枣可以补血，此外，红枣搭配其他食材煮汤泡茶的功效也是特别好的，你知道红枣白木耳汤有什么功效吗？你知道怎么吃红枣最好吗？快来了解下吧。

　　红枣银耳汤的详细做法：

　　1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

　　2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

　　3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

　　4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。

　　5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！

　　红枣银耳汤的功效：

　　1、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

　　2、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；

　　3、对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

　　4、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；

　　5、因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

　　6、、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

　　7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

　　红枣是公认的补品，生吃和熟吃都是可以的，那么怎么样吃红枣最好呢？红枣的好处是很多的，下面就给大家介绍几个吧！

　　1、黑木耳红枣汤

　　准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
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怎么吃红枣补血

　　具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

　　推荐理由：

　　（1）月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　（2）黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

　　2、红枣姜茶

　　准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

　　具体做法

　　（1）生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。

　　（2）然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

　　（3）每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。

　　3、大枣煮饭延年益寿

　　参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

　　具体做法

　　原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

　　方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
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