如何快速美白皮肤 白醋牛奶美白效果好(全文)

　　【导读】每个人都希望自己能够白一点，这就需要保养了，那么如何快速美白皮肤呢？下面就来了解下吧。

　　快速美白皮肤的方法

　　1、白醋美白大法

　　每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

　　2、牛奶美白大法

　　牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。

　　3、三七粉美白大法

　　每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

　　4、薏仁米美白大法

　　薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

　　5、珍珠粉美白大法

　　珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

　　吃什么可以美白

　　1、猪脚汤

　　重点：增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　2、甘蔗木瓜猪蹄汤

　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　　做法：

　　（1）猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　　（2）锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　　（3）放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

　　3、弥猴桃色拉

　　重点：帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

　　4、豆浆

　　重点：增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　豆浆做法：

　　（1）生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;

　　（2）有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

　　5、红豆汤

　　排水肿

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

　　赤小豆3000克、白砂糖200克

　　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

　　鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　　6、红糖糕

　　加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

　　原料：汤面、红糖

　　做法：

　　（1）烫面小剂子按成小圆片；

　　（2）圆面皮包入红糖；

　　（3）像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状；

　　（4）制好的小圆饼表面涂抹一层油备用；

　　（5）锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯；

　　（6）糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。

　　7、蜂蜜红枣茶

　　重点：使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　原料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

　　做法：

　　（1）干红糖洗净，将枣切开挖去核

　　（2）将去核红枣和冰糖放入锅中，加水

　　（3）大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干

　　（4）用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状

　　（5）将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存

　　（6）饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。

原文地址：如何快速美白皮肤 白醋牛奶美白效果好(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/1454648839112537.shtml)