脸上有痘痘怎么办 分享五种调理痘痘的方法(全文)

　　【导读】脸上有痘痘的人不在少数，痘痘是很烦人的，那么脸上有痘痘怎么办呢？脸上有痘痘该如何调理？下面就来了解下吧。

　　脸上有痘痘怎么办？

　　1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

　　2、要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

　　3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

　　4、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

　　5、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

　　脸上痘痘疯长的原因

　　1、摸脸

　　摸脸是很多人不自觉的小习惯，而这个小习惯往往就是造成痘痘长不停的最大首恶，你永远不知道你手上到底有多少细菌，所以就算你已经洗完手，也记得尽量避免经常性的摸脸喔！

　　2、药物

　　天天都在使用的药物可能就致痘的原因，其中口服避孕药就是造成痘痘最常见的原因，所以在使用任何药物前，请记得先向专业医师进行咨询，如有任何过敏体质也需要提供相关资讯给医师及药师！

　　3、运动物品不清洁

　　保持运动习惯是一件非常好的事，但你想过运动同时可能会是让你冒痘痘的原因之一吗？你的毛巾、瑜珈垫等经常与肌肤接触的用品，在你不知道的时候，早就已经布满很多细菌，所以在运动后，不仅要彻底清洁身体，对于这些运动用品，也要记得清洗及消毒！

　　4、手机上的油脂

　　在人手一机的时代，你天天都花多久时间在讲手机呢？每当你拿起手机讲话时，你的脸颊实在就在与手机上的油脂、脏污进行交流，尤其是夏季轻易流汗的时候，有时还会有脱妆后的痕迹在上面，看到这样的手机萤幕，你还不赶紧擦一擦吗？

　　脸上有痘痘如何调理

　　1、生活中不良的饮食习惯

　　比如说生活中暴饮暴食、经常吃辛辣油炸类的食品，不良的饮食习惯导致人体的内分泌失调，从而导致痤疮反复的复发，所以说日常的饮食也必须调整下，多吃蔬菜、水果以及有营养的物质。

　　2、脸上长痤疮影响最大的还是睡眠不足

　　比如日常生活中，长期的熬夜、酗酒之类的，很容易导致内分泌失调的发生，所以说在调理方面，先要调整下自己的作息习惯，作息习惯很大的影响了内分泌。

　　3、人体的免疫系统下降

　　免疫系统的下降，导致痤疮杆菌，时时光临我们，也会导致脸上的痤疮反反复复的生长。

　　4、注意营养的充分摄入

　　日常生活中可以多加注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质人体皮肤细胞组织不可缺少的，所以多吃富含蛋白质的食物，同时也要注意多吃蔬菜、水果，防止便秘。

　　5、生活的压力过大也会导致内分泌失调

　　所以说要学会减压，平常可以选择去旅游、观光来减轻生活中的压力，压力每个人都会有的，但是要学会适当的进行调整。

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