女性如何调理暗黄皮肤 五招调理暗黄皮肤(全文)

　　【导读】：很多女性朋友的脸上都会出现不同的皮肤问题，那女性如何调理暗黄皮肤？该怎么调理呢？和小编一起来看看吧。

　　女性如何调理暗黄皮肤？

　　长期的工作压力势必会使皮肤得不到休息，如果皮肤长期处于这种状态之下，皮肤暗黄无光是很容易光顾的。如果肌肤黯黄已经有很长时间了，那么，你就要从女性保健内部入手，从调理脾胃开始。

　　水对于皮肤来说是非常有益的，每天尽可能的多喝水，这样皮肤就会得到水分，看上去会显得水嫩而有光泽。水也具有清洁肠胃的功能，在饮食上即便很难做到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和摄入量，否则很容易伤及脾胃。

　　多吃青菜、水果的同时，可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。此外，煲汤也是一个很好的方法，可以把当归、大枣放在汤里，这样可以很好地调节脾胃。

　　不仅如此，平时对待外在肌肤也要多细心些。减少使用化妆品，尤其是厚厚粉底的次数，要特别注意彻底清洁肌肤和补水。由于黯黄色的肌肤缺水很严重，所以洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品，还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。

　　另外，不管是饮食还是外用，都尽量地补充维生素。比如，维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素；而维生素E能抵御自由基侵害肌肤，净化肌肤中的血液；维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。

　　有些人可能会说，平日我喝水挺多，对化妆品也没有过多的使用，暗黄的皮肤怎么没有好转的迹象？可以选择适当的有氧运动，例如慢跑，跳操等，在调节情绪的同时放松身体，就可更好的改善皮肤暗黄的问题喽。

　　皮肤暗黄怎么调理

　　1、阿胶汤改善皮肤暗黄

　　在中医的角度上来说，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血。补血最好的莫过于阿胶汤了！用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。

　　2、喝红枣茶改善皮肤暗黄

　　用20g红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。除此之外，红枣还具有补血的功能，能够使面色红润。

　　3、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

　　柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。每天

　　4、改善皮肤暗黄可以喝豆浆

　　对于皮肤暗黄的妹子们，自已在每天的清晨喝一杯豆浆，既能够补充营养，还能够让皮肤变的白暂。豆浆在体内分解的时候，会产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而可以减少黑色素的分泌，达到改善肤色的作用。

　　5、木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄

　　木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起炖煮，用大火煮沸后放入去核的红枣，再用小火炖煮30分钟左右。每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦！

　　注意事项

　　1、要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒

　　2、洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层

　　3、饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品(万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错!只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事!

　　4、有条件者可选用艾玫芙，皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，艾玫芙能够舒张汗腺分泌，通过汗液等方式排除其他器官很难排出的毒素，让你的肌肤更有光泽,更加光滑细致，并且还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢效果，且天然、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。

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