准妈妈如何护肤 准妈妈护肤也是有讲究(2)

　　春季阳光不可小觑吃大枣、西红柿可防晒

　　驼城4月的天气虽然常常刮风，但这个季节的阳光不能小觑，早春的太阳本来就毒辣，这时候准妈妈们防晒就成了问题，常用的防晒霜里通常都添加了有害的金属元素，如汞、铅、坤或添加了大量化学物质。这些物质如果通过毛孔进入到孕妈妈体内，再通过血液循环进入到胎儿体内，会对胎儿的神经系统以及胎儿器官形成造成严重危害。因此，榆林二院皮肤科专家建议孕妇最好不要使用防晒霜，爱美的准妈妈们可以选用食疗防晒。

　　榆林二院皮肤科专家称，为了减少黑色素细胞的活动，准妈妈们每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

　　富含维生素C的水果：维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

　　坚果类：植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

　　榆林二院皮肤科专家提醒准妈妈们，准妈妈们防晒要少吃光敏性食物，光敏性食物经消化吸收后，在日光紫外线照射的情况下，可能会引起曝光部位皮肤产生过敏性炎症反应。

　　常见光敏性食物有马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、蟹类、蚌类等，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此有过敏体质的孕妈们应该小心食用。

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