怎样拥有迷人秀发 牢记这五点要求(2)

　　3、积极运动

　　现在社会越来越多的人认识到运动的重要性，为此，很多人加入到运动的行列中，早上起床运动的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起来;在阴天，不少人会选择在室内进行运动。

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　　同时，我们会发现城市中健身馆越开越多，各个年龄层次的人都会去健身馆进行锻炼，希望通过运动能够很好的保健身体。

　　你知道吗?其实合理、科学的运动不仅仅能够保健身体，对于头发的滋养也有很好的帮助。这是因为在运动的时候，能够使得身体全身气血运行通畅，能够让身体气血达到顶端的头皮，这样对于身体新陈代谢有很好的帮助，从而让人拥有迷人的秀发。

　　4、按摩头皮

　　不少人感觉到苦恼会把手指插进头发里，其实，这样的动作要是稍微的轻缓一些，对于头发的滋养也有很好的帮助。

　　换句话说就是在生活中经常按摩头部对于滋养头发是有帮助的。这是因为在按摩头部的时候，能够使得头部的气血运行正常。气血在流动的过程中，能够减轻头发的脱落情况，对保养头发有很好的帮助。

　　5、不染发

　　当然，想要拥有好头发，还有一件事情必不可少，那就是不能从外部方面伤害头发。例如，染发。染发是当前人们最喜欢做的事情，特别是年轻人，更是喜欢染着头发。

　　走在街道上，有红色、黄色头发的人有很多，不少年轻人为了追求标新立异，还会染成白色、青色等，并且，会过段时间就会换成另一种颜色。

　　爱美之心，本身无可厚非，但是，当你通过染发进行爱美，那么对于健康其实是有伤害的，在生活中，最好做到不染发，不烫发。

　　这是因为很多染发剂，其实对头部有很大的伤害，过多的化学元素会伤害头部，杀灭头部细胞，让气血流动失常。因而，在生活中不染发能够很好的保护头发。

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