女人怎样防止衰老 常按四部位做个不老女人(全文)

　　【导读】女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。

　　女人怎样防止衰老

　　1、脚底

　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

　　2、腋窝

　　腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

　　虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

　　3、前胸

　　前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

　　4、脊柱

　　久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

　　脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。

　　注意事项

　　一、要有一颗年轻的心。

　　平时尽量注意仪表打扮，追求外表上的美丽漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体以随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老、在精神上做了衰老的俘虏，只会未老先衰。

　　二、要经常参加体育运动。

　　特别是漫跑、步行或骑自行车，以及适当的下蹲运动，因为性机能兴衰关键在腰部和足部。

　　三、生活要富有幽默感。

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说：“笑一笑，十年少”，是有一点科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。

　　四、要注意饮食中的营养问题。

　　首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足，害怕胆固醇升高的人，可多吃些豆类。此外，还应该都是一些海味，因为海产品中锌含量丰富，而锌元素有“夫妻和谐素”之美称。

　　五、性格要开朗，遇事应乐观。

　　不为身边区区小事所困扰，因精神过分紧张会降低性机能。

　　六、要培养和爱护心心相应的爱情。

　　纯洁爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠诚不渝的配偶的前景下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

原文地址：女人怎样防止衰老 常按四部位做个不老女人(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/1468040766164684.shtml)