如何快速去黑眼袋 5种食物调理脾虚眼袋

　　【导读】怎么去黑眼圈？现在很多人由于作息不规律等原因，或是肾虚的原因导致眼睛周围总是挂着黑黑的一圈，这样很影响美观，该怎么消掉这顽固的黑眼圈呢？下面就和小编一起来了解一下怎么去黑眼圈吧！

　　怎么去黑眼圈？

　　把觉睡足

　　充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。

　　睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

　　戴太阳镜

　　太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。

　　因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

　　按摩眼眶

　　过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。

　　经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

　　低糖饮食

　　黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。

　　因此，专家建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

　　茶包敷眼

　　将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。

　　你还可以使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

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