女性怎么护肤 睡前护肤五个小窍门(全文)

　　【导读】白皙的肌肤是每个女性都希望拥有的，但在生活中，总有一些女性皮肤不是很好。那么，女性该如何护肤呢？护肤应该注意什么呢？睡前护肤有哪些小窍门？下面就跟小编一起来看看吧？

　　有哪些坏习惯危害皮肤

　　1、熬夜不睡

　　平时繁忙的工作恐怕也很难避免熬夜或晚睡，但皮肤恐怕不能忍受这样的虐待。经常熬夜会导致皮肤粗糙、暗沉，甚至容易产生痘痘困扰。

　　内脏得不到应有的休息，容易导致身体无法正常新陈代谢，毒素无法正常排出，肌肤问题自然就会接踵而至。

　　2、饮食油腻

　　虽然应酬是个老话题了，但每每到了这个时候，小伙伴们还是无法避免这个问题。频繁的工作应酬、朋友聚会，饮食没有规律又很油腻，不仅对身体不好，连皮肤也容易跟着遭殃。

　　3、忽略护肤

　　再忙也不能忽视皮肤！工作忙、聚会忙，忙到每天精疲力尽，无瑕顾及皮肤的状况了？那你要当心了!看看皮肤是不是已经暗淡无光、干燥爆痘了？多久没做面膜了？精华用完了也没补货？再不行动起来就晚了！

　　护肤应该注意什么

　　1、注重清洁

　　清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清洁补水。

　　2、做好补水

　　除了平时要多喝水之外，皮肤清洁之后还要用爽肤水给皮肤补水，如果是上班族，最好是随身携带补水喷雾，能随时给皮肤补水。此外，敷面膜也是非常好的补水方法。

　　3、做好防晒

　　除了涂防晒霜之外，出门还要带上防晒装备，如帽子、伞等。如果皮肤已经晒伤，还需要做好晒后修复。另外，不管是阴天还是雨天，都不能忽略防晒，因为晒黑容易，白回来难。

　　4、纠正饮食习惯

　　平时要饮食清淡，少盐、少油饮食不仅能调理身体，还能保护皮肤。多吃蔬果，也能给皮肤补充维生素和水分。

　　睡前护肤小窍门

　　睡前护肤小窍门1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，大家最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。

　　睡前护肤小窍门2：颈部保养不可少

　　颈部是最容易暴露年龄的，因此为了隐藏年龄，我们必须把颈部护理好。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　　睡前护肤小窍门3：敷面膜给皮肤好好补补水

　　真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班，或生理期的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。

　　睡前护肤小窍门4：用牛奶美容

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

　　睡前护肤小窍门5：呵护眼周肌肤

　　眼周的皮肤是比较脆弱的，如果不重视保养，很容易出现鱼尾纺、眼袋等问题，特别是25岁后的轻熟女，更应该注意眼部保养。所以，给自己选择一款眼霜吧，在睡前涂上，眼睛也会变得明亮许多。

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