生理期长痘的原因 消除经期痘痘的方法

　　【导读】生理期长痘的原因，消除经期痘痘的方法。许多女性每个月来大姨妈的时候都会长痘，这是因为体内激素水平变化导致容易长痘痘。了解生理期长痘的原因，消除经期痘痘的方法。

　　生理期长痘的原因

　　女性每个月总有那么几天很烦躁，那是因为“好朋友”找上门了，经期不仅使得女性情绪低下，还会长很多痘痘，这是最让人厌恶的，那么经期为什么会长痘呢?

　　如何预防经期不长痘呢?下面一起来看看预防经期不长痘的妙招吧。

　　一、经期长痘的原因

　　生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。

　　雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。

　　二、消除痘痘的四大方法

　　1、合理的饮食

　　很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。

　　所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。

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