秋季养生 跟着吴佩慈做芦笋沙拉

　　【导读】九头身美女吴佩慈是大家喜爱的台湾明星，完美的身材及吹弹可破的皮肤是大家非常羡慕的，秋季到来正是皮肤问题爆发的时期，这个季节吴大美女保养有秘诀哦。

　　和风暖芦笋沙拉

　　原料：芦笋适量、（其它蔬菜随意，比如黄瓜、胡萝卜……）沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。

　　做法：1、芦笋洗净，处理好后放入沸水中烫熟，再取出过冷水，其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以。

　　2、冷冻玉米粒提前取出化冻，热水焯熟，用厨房纸吸掉水份，小米椒切小段，培根切小片。

　　3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。

　　4、用沙拉酱拌上述材料，加盐胡椒调味，再盛进器皿中即可。

　　吴佩慈秋养心得：

　　“秋季減肥所有的菜单里我最爱芦笋沙拉，可以一饿就狂吃到饱适合大胃王的我，加上又简单煮也百吃不腻，对体内环保更好。周末吃两天小腹立即变小也神清气爽！大力推荐……”

　　健康专家认为：芦笋有清热解毒，生津利水的功效，而且干燥的秋季来说最适合了，搭配黄瓜玉米和胡萝卜让你又饱又没有罪恶感！

　　干燥秋季，身体补水应该放在保养第一位，吴佩慈大爱的这款养生沙拉相信也适合爱美的你。

原文地址：秋季养生 跟着吴佩慈做芦笋沙拉(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399349519831.shtml)