190斤胖妞减重90斤变身女神 分享神奇的减肥方法(2)

　　你想减肥吗?下面教你最快的减肥方法。

　　最快的减肥方法

　　1、晚上早刷牙

　　吃完晚饭后马上刷牙，可以立刻减少你再进食的欲望，研究显示，保持口气清新，可以有效减少唾液的分泌，自然而然你就会减少想吃零食的欲望咯!

　　2、和宠物一起快步走

　　晚饭后，带着宠物出去走走，不仅可以让你可以呼吸下新鲜空气，而且还能加速肠胃蠕动，帮助消化哦!哈弗大学研究发现，想要瘦身，并不需要很激烈的运动，每天坚持快走，以每分钟120步左右的速度步行，2-3个月后就能看到明显的瘦身效果。

　　3、喝茶喝到瘦

　　用荷叶、决明子等药材泡茶，不仅有解除油腻的效果，而且还能抑制脂肪的生成，加速体内脂肪燃烧，让身体彻底和脂肪说88，只要坚持喝茶的习惯就能变瘦子。

　　4、睡前泡盐水澡

　　在睡前养成泡一个热腾腾的盐水澡的习惯，可是一个让你不知不觉瘦下来的超级减肥方法了，在热水中加入2勺左右的粗盐，不仅可以加速代谢，而且还能帮助排出体内的废物，是一款非常健康有效的减肥方法。

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