华中师大千名学生体育馆避暑 分享16个生活避暑妙招(3)
发表日期：2015-06-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
6、多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
7、女性选用芦荟产品
冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8、放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
9、使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
原文地址：华中师大千名学生体育馆避暑 分享16个生活避暑妙招(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/143564069079857.shtml)
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