姐妹俩误食止泻药 哪些食物不能乱吃(2)

　　2、保健品

　　当前社会很多人会购买保健品，特别是去看望长辈的时候，总是会购买一些，在一些人看来，保健品能够很好的保护身体。其实不然，保健品要是吃多了对于健康也是有伤害的，这是因为保健品毕竟不是药，没有药物的功效，保健品更多的是辅助的功效，要是吃多了对于健康也是有伤害的。老年人是吃保健品的主要人群，保健品要是吃多了，甚至会造成老年人提前结束生命。

　　疾病的发生往往是因为免疫力出现了问题，而保健品仅仅是保健身体，并不会起到直接治疗疾病的作用，它仅仅是能够预防、调节身体的亚健康，要是不注意服用的规范性、科学性，是会造成盲目的服用药物，造成重病是常见的事情。

　　不可否认保健品对于身体调节是有帮助的，但是过度的依赖于保健品对于健康是有伤害的，我们在日常生活吃的饭菜、水果都是能够很好的保健身体，这些是保健品无法代替的。单纯的服用保健品并不能保证营养的均衡，相反，还会造成机体免疫失调。

　　在保健品中有很多的激素，这样的激素要是摄入过多对于健康是有伤害的，老年人因为年纪的增大，会察觉到身体免疫力低，适当的吃一点保健品能够很好的调节身体，但不是吃多就好，而是适量，要在身体的承受力之类，一旦过量是会造成身体比例的失衡。

　　服用保健品也要适可而止，千万不要滥用，老年人更是要根据自身的调节服用保健品，以免这样的保健品吃多了，会影响到身体的调节。

　　3、无根豆芽

　　有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。

　　因此，这种无根豆芽不宜食用。

　　4、久存的老南瓜

　　含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。

　　5、腐烂的生姜

　　腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。

　　6、秋扁豆和豆荚

　　这些食物含有一种凝血物质——聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。

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