女性不喜运动易患宫颈癌 怎么预防宫颈癌(全文)

　　【导读】宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁，近年来其发病有年轻化的趋势。近几十年宫颈细胞学筛查的普遍应用，使宫颈癌和癌前病变得以早期发现和治疗，宫颈癌的发病率和死亡率已有明显下降。那么日常生活中我们该如何预防宫颈癌的发生呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　女性不喜运动易患宫颈癌

　　一项发表在最近出版的《下生殖道疾病期刊》上的新研究发现，如果女性不喜欢运动，喜欢做些静态活动，较易患宫颈癌，但女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患宫颈癌的风险。

　　美国罗斯威尔·帕尔克癌症研究院的研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽倍?28名宫颈癌女性患者和512名原本怀疑有宫颈癌，但后来发现没有患癌的女性进行了研究。研究结果显示，在确诊患子宫颈癌的患者中，约有31%的女性很少运动，其生活方式以静态生活为主，很少运动是指一个月运动次数少于4次。

　　研究还发现，在怀疑患宫颈癌的女性中，也有26%的女性，生活方式以静态为主。分析数据发现，很少运动的女性比有运动习惯的女性更易出现宫颈癌，患癌概率增加了2.5倍。

　　宫颈癌常见四大诱因

　　1、与性生活、婚姻的关系。性生活过早(指18岁前即有性生活)的妇女，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍。妇女性生活开始早且患有梅毒、淋病等性传播性疾病，则宫颈癌发病率较正常妇女高6倍，现已证实若妇女与多个男子发生性关系，其发生宫颈癌的机会较多，处女则很少患宫颈癌。

　　2、与配偶的关系。有人认为丈夫包皮过长或包茎者其妻发生宫颈癌的相对危险度较大。患有阴茎癌或前列腺癌或其前妻患宫颈癌，以及男子有多个性对象，其妻子患宫颈癌的机会增多。

　　3、宫颈糜烂、裂伤与外翻由于子宫颈的生理和解剖上的缘故，容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激，包括创伤、激素和病毒等。

　　4、长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积，例如：麻将棋牌活动、办公活动等。预防宫颈癌需要多运动，便可以消除。这也是大多数的发病原因。

　　怎么预防宫颈癌

　　1、吸烟，是宫颈癌的发病因素之一。要想预防宫颈癌的发生，女性朋友们就要避免吸烟。因为吸烟可增加浸润性宫颈癌的发生率，尤其是鳞状细胞癌。吸烟者饮食中维生素c摄入量低，宫颈癌发生的危险性增加。同时长时间的吸烟可削弱机体的保护因素。

　　2、宫颈癌的发病率非常高，尤其是绝经期妇女，是宫颈癌的高发对象之一。围绝经期妇女有月经异常或性交后出血者，应警惕生殖道癌的可能，积极做好宫颈癌筛查工作。

　　3、预防宫颈糜烂首先要提倡晚婚、少育，这样就能很好的让女性远离这种病症的侵害和威胁。通常情况下，如果男方患有包皮过长等问题要尽早诊治，避免诱发女性宫颈癌问题，而且性生活要适度，性伴侣过多、性生活过频都会诱发宫颈癌。

　　4、女性朋友们要注意饮食营养的调节，避免营养缺乏。一些抗氧化微量营养元素如β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等可预防宫颈癌的发生。

　　5、日常如何预防宫颈癌？勤洗手；饭前饭后，大小便后要洗手。

　　6、注意性卫生；平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。

　　7、预防宫颈癌要保持无菌的生活环境；女性日常预防宫颈癌要注意有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

　　8、改变不良的生活方式；高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

　　9、女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤；霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　10、多食蔬菜及水果；各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。

　　据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善以上介绍了女性日常如何预防宫颈癌，专家指出宫颈癌的发病原因尚不清楚，国内外大量资料证实，早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率。目前也有认为包皮垢中的胆固醇经细菌作用后可转变为致癌物质，也是导致宫颈癌的重要诱因，所以专家建议积极预防宫颈癌。

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