来月经可以吃蚕豆吗 新鲜蚕豆的做法

【导读】来月经可以吃蚕豆吗?蚕豆是常见的豆类食材，不仅好吃营养也很丰富。那么，来月经可以吃蚕豆吗，蚕豆有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃蚕豆吗及蚕豆的做法介绍吧!

来月经可以吃蚕豆吗

蚕豆虽然好吃，但是女性在经期最好不要多吃，要适量。

新鲜蚕豆的做法

蚕豆豌豆浓汤

材料：蚕豆200克，豌豆200克，冰糖少许，薄荷2根，淡奶油适量。

做法：

1.蚕豆去壳后去内皮;与豌豆一起，入汤锅中，加3碗水，水开后煮10分钟;捞出晾得稍凉一些后，把豌豆的内皮去掉(没有捷径，只能一个个剥，但煮过的豌豆很好去皮)。

2.把煮好的豌豆和蚕豆加刚才煮豆的水一起入料理机打成泥。

来月经可以吃蚕豆吗

3.重新倒入汤锅，加冰糖熬煮10至15分钟至粘稠即可，边熬边搅拌。

4.喜欢薄荷味道的，可以出锅前加入一根薄荷。吃时加淡奶油拌匀。

沙锅鲫鱼蚕豆汤

原料：鲫鱼350克、葱20克、姜10克、蚕豆200克、盐、猪油5-10克。

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