便秘出血怎么回事 五种食物消除便秘

【导读】便秘出血怎么回事?便秘出血是很多人都有过的症状，但是多数人不清楚便秘出血是怎么回事。下面就随小编一起去了解一下便秘出血是怎么回事吧。

便秘出血怎么回事

如果出血仅是几次的话，可以不用担心，有可能是由于便秘引起大便干燥，损伤直肠或肛管粘膜引起的出血。这种情况下，生活习惯和饮食各方面都应注意。平时应该多喝水，调整饮食结构，少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，一定要让自己养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，每回按揉100次左右。

便秘出血怎么回事

2、平时很少喝水

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水 分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠 和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

原文地址：便秘出血怎么回事 五种食物消除便秘(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/dabianchuxue/1485213191185573.shtml)