如何预防打呼噜 打呼噜小窍门效果佳(2)

以下对打呼噜手术治疗机其他保守疗法的详细介绍，相信您已经对打呼噜的治疗有了进一步的认识

1.喝花椒水

取花椒50粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下花椒水（花椒滤去），连服五天左右，可改善打呼噜的症状。

2.使用漱口液

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，这也可以治疗打呼噜。漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

如何预防打呼噜 打呼噜小窍门效果佳

3.调整睡姿

很多的老年朋友缺乏正常的睡觉姿势，导致气流流通受阻，从而发生暂时性的打呼噜，一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。一般右侧卧睡比较好。如果长时间的打呼噜，可以在睡觉时适当垫高枕头，这对缓解打呼噜的症状也很有效果。

如何预防打呼噜 打呼噜小窍门效果佳

4.中医按摩法

大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。

原文地址：如何预防打呼噜 打呼噜小窍门效果佳(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/dahulu/144508733594366.shtml)