睡觉打呼噜怎么办 都是这些原因引起的

【导读】睡觉打呼噜怎么办？很多人睡觉时有打呼噜的习惯，睡觉打呼噜怎么办呢？今天小编就跟大家讲讲睡觉打呼噜怎么办？打呼噜都是这些原因引起的你知道吗。

睡觉打呼噜怎么办

1、一般治疗

减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。

轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈,容易复发。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但效果一般。

睡觉打呼噜怎么办

生活中治疗打呼噜的有效方法

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

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