预防肺气肿的简单运动(2)
发表日期：2015-03-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
2、呼吸操。患者立正，双臂体前斜上举，然后用鼻吸气，伴随着吸气的过程，双手慢慢的胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交叉抱在胸前，接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。
预防肺气肿的简单运动
3、散步与慢跑。一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周后，便可逐步进行散步，慢跑运动。运动量是从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1000米~5000米，以本人的自我感觉良好为度。
原文地址：预防肺气肿的简单运动(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/feiqizhong/142543739825651.shtml)
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