秋冬肺气肿防护 试试锻炼呼吸功能
发表日期：2015-03-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】又到了寒冷的秋冬季节，这是肺气肿高发时段，肺气肿患者应该加强自我保健注意防护。下面小编给大家介绍几个防护措施。
1、作呼吸功能锻炼
缩唇呼吸
在吸气时，可以让气体从鼻孔进入。尽可能地打开胸廓，然后屏气一小段时间。最后缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出。其要点是：呼气要细长均匀，每次需持续4～6秒。每天也应练习3～4次，而每次需要15～30分钟。这样就能逐渐延长呼气时间，从而降低呼吸的频率。
腹式呼吸
秋冬肺气肿防护 试试锻炼呼吸功能
在缓慢呼吸的时候，先吸气让腹部鼓起，吐气时腹部瘪下去。这种呼吸法可以加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通气量，降低呼吸频率，也能缓解呼吸困难症状。
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