肺气肿的保健方法 教你做呼吸操

【导读】肺气肿有时会出现呼吸困难的症状。患者日常可以做一些肺部的保健操，锻炼肺部呼吸。药用并不能完全治愈肺气肿。老年人要多做保健操。那么，肺气肿如何保健呢？我们一起看看。

肺气肿保健方法：

①腹式呼吸。患者仰卧，双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压腹部下陷，吸气时双手向上提起，腹部隆起。

做时应注意用鼻吸气，用口像口哨那样呼气，呼气时时间要长一些，吸气时间短一些，呼气与吸气时间比约为2∶1，每次操练15~20分钟。

②呼吸操。患者立正，双臂体前斜上举，然後用鼻吸气，伴随著吸气的过程，双手慢慢的胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交*抱在胸前，接著做像吹口哨那样用口呼吸的动作，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。

肺气肿的保健方法 教你做呼吸操

稍停，然後自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。

③散步与慢跑。一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周後，便可逐步进行散步，慢跑运动。

运动量是从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1000米~5000米，以本人的自我感觉良好为度。

原文地址：肺气肿的保健方法 教你做呼吸操(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/feiqizhong/143587700680152.shtml)