准妈妈小心产后风湿病 如何预防风湿

【导读】女性产后风湿病形成的主要原因是，妇女产后气血受损、阴精亏空、气滞血瘀导致气血不养筋骨，体内真水亏损脏腑功能失养导致机体免疫功能下降、风、寒、湿、热等外邪乘机而入侵浊筋骨而产生的一切疼痛症候。并且妊娠中的妇女，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。

产后风湿都有哪些症状

症状一：眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉很沉，很累，很困。这也是产后风湿的症状表现。

症状二：产后风湿的症状主要是脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，成天没精神有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。

症状三：胃不舒服，会胞胀，发冷，不思饮食，这是比较主要的产后风湿的症状。

症状四：主要产后风湿的症状为全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。

如何预防风湿

1、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

3、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，可以煮成薏仁粥或是同绿豆一起煮这都是很好的选择。

4、应尽可能避免同链球菌疾病的患者或是带菌的人接触，对链球菌感染的咽炎病人，用青霉素治疗可以明显的减少风湿热的发生几率。

5、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

6、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

7、注意防寒防湿，避免着凉。3、要加强体质锻炼，提高抗病能力。

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