秋冬防风湿复发 避风寒过劳保持干燥(全文)

【导读】风湿病是一种发病率较高的自身免疫性疾病，风湿病一旦患上就很难痊愈，生活稍加不注意就容易复发，南方湿冷的秋冬即将来临，患者要做好护理防范工作预防风湿病复发。

风湿是一种常见的疾病，一旦患病就会使患者出现难以忍受的痛苦。所以在生活中我们一定要尽可能地了解一些关于风湿的基本知识，以便我们更有效地预防风湿的产生。那么，在日常生活中，要怎样做才能有效地预防风湿病呢？

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。

程度不同的免疫性炎症反应，可致成各种组织和器官损伤，严重影响其正常功能，甚至造成致命性损害，给患者带来极大的痛苦，那么我们应该如何有效预防风湿，远离风扇疾病呢？

 秋冬防风湿复发 避风寒过劳保持干燥

1、避免风寒湿邪侵袭

风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

2、避免过度劳累

中医专家表示，过度劳累会使风寒湿邪乘虚而入，侵袭身体。所以，我们必须做到劳逸结合，饮食有节，起居有常。不妄劳做，活动与休息都要适度。

3、预防和控制感染

在日常生活中，我们需要注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。因为流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，从而容易导致风湿病出现或复发。

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而对于关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核等患者，则在阴冷天气里更要注意预防流感。专家表示，在流感发生时，尽量不要往人群聚集的地方去，以防受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

4、注意保持居室温暖和干燥

在天气寒冷的时候，应注意保持居室内的温暖和干燥，同时，也要注意给关节营造一个温暖的环境。

5、注意摄取白质营养

鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

6、加强体育锻炼、增强体质

积极参加体育锻炼，可以提升身体免疫能力。同时，运动能促进血液循环，使心脏和全身的血管血液循环得到改善。

7、保持正常的心理状态

临床实验证明：精神受到刺激、过度悲伤，心情压抑等消极的情绪，也是诱发风湿病的重要因素之一。当患病后，患者的情绪出现波动，从而导致了病情的加重。可见，保持积极良好的心态，对维持机体的正常免疫功能具有重要的作用。

风湿病治疗注意要点

坚持长期固定的治疗方法

风湿病的治疗时间一般至少三个月到半年，甚至数年或更长时间，其目的是控制病情发展。医生会根据患者情况制定长期系统的综合治疗计划，还需要进行疗效观察，根据病情变化，及时调整治疗方案。因此患者最好固定在一家正规医院的风湿专科进行固定医生的长期治疗。值得注意的是，不少患者因对风湿性疾病缺乏认识进而怀疑医生的治疗水平，往往仅接受一两周的治疗后感觉没有明显疗效就转到另外一家医院就诊，这种就医方式是不科学的。

选择正规医院早期治疗

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风湿病患者应坚持早治疗的原则。以类风湿关节炎为例，大量临床病例证实，多数类风湿患者的大部分关节侵蚀发生在发病后1~2年内。此时，如未进行正规的有效治疗，就会贻误最佳治疗时机，会导致患者关节畸形、功能受损，加大疾病治疗的难度，降低患者的生活质量。切勿因工作忙等原因耽误治疗，也不要心存侥幸地选择小诊所和非正规医院。

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