产后腰膝酸软急燥上火当心产后风湿(全文)

发表日期：2015-03-19 | 来源：www.99yangshengtang.com

【导读】产后风湿是新妈妈易患的产后病，其实做好月子，预防工作到位是可以预防的，下面随小编来看看要注意哪些事项。

据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。

产后腰膝酸软急燥上火当心产后风湿

产后，为何容易得风湿病一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：

(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。

幸孕草温馨提示：产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

措施一：

产后腰膝酸软急燥上火当心产后风湿

产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

措施二：

充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

措施三：

不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

人们得了风湿病知道要服药治疗，日前记者在采访风湿科主任苏励教授时，却得知风湿病不但需要药物治疗，在饮食防治方面也是很有讲究的。

饮食当分寒热

中医治疗疾病，都讲究辨证分型，风湿病也有很多分型，苏教授介绍说，药食同源，从饮食防治原则上来说，可以将风湿病笼统地划分为寒热两型。

产后腰膝酸软急燥上火当心产后风湿

偏热型：此类风湿病患者多有口干口渴、大便干结、小便黄赤、脸色偏红、病变部位有红肿热痛等表现。因此，饮食宜清凉，多吃苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、萝卜、芹菜、荸荠、绿豆等清热的菜蔬，以及河鱼、河虾、鸭肉、蟹、甲鱼、田螺、田鸡等寒凉的动物性食物。

偏寒型：此类风湿病患者多有怕冷、脸色偏白、病变部位疼痛却肿而不红，喜欢热敷等表现。宜食用温热甚至辛辣类的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、雀肉等，烹饪时可加葱、姜、胡椒、肉桂等辛温的调料。

系统性红斑狼疮者忌海鲜、菇类

系统性红斑狼疮的特征表现就是脸颊部红斑，又称蝴蝶斑(因红斑扩大至鼻梁与双侧颊部红斑相连时，状似蝴蝶而得名)，常因过敏而诱发或加重。所以，此病患者平时不易吃海鲜等容易诱发过敏的食物，研究证明，海鲜中的组胺成分可能会加重红斑。此外，菇类、香菜、芹菜可引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，也不宜食用。

猪牛羊肉、柑橘可加重类风关

有实验发现，类风湿关节炎患者如果只喝水不进食，可减轻疼痛症状。研究证明，猪牛羊肉等"红肉"可加重类风关，可能其中含有容易引起关节发炎的物质。类风关患者可以吃些"白肉"如鱼虾类、禽类等。柑橘类水果(包括橘子、橙子、柚子等)也已被证明，会加重类风关的症状。而蜂王浆、蜂蜜、蒜类等食物已被证明可以缓解类风湿关节炎的症状，减轻疼痛和肿胀。