季节性风湿病的预防 潮湿天最易发风湿病

【导读】风湿病是一种生活中常见的疾病，患者大多都是以中老年人居多，风湿病的种类也有很多，季节性风湿病是很常见的一种，那季节性风湿病的预防有哪些方法？潮湿天最易发风湿病你知道吗？

季节性风湿病的预防

一、饮食调养适当进补

1、摄入足够的热量，控制脂肪的摄入，关节炎患者在饮食方面要特别注意养成健康的饮食习惯，确保每天能摄入足够的热量，要注意控制脂肪的摄入。另外，还要适当地补充营养，多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还可多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

季节性风湿病的预防 潮湿天最易发风湿病

2、此外，关节炎患者饮食应以清淡为原则，不宜进食辛辣刺激的食物，随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损，因而要多补充氨基葡萄糖，可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。

二、注意保暖注重生活细节

1、关节部位保暖，冬春交替，降温频繁，尽量不要让关节着凉，应穿大衣、棉毛裤等护好膝部等部位。多喝开水，增加新陈代谢。而爱美的女性，不要为了追求时尚穿薄袜、短裙、短裤等，以免膝关节受凉。关节炎患者最好早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手脚受冻。在睡觉时最好在肩膀上盖上被子，注意保暖。

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2、此外，关节炎患者尽量不要接触冷水，涮洗时最好用温水。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。关节疼痛时，也可以采用热敷、针灸、按摩等办法，可以起到一定的缓解疼痛的作用。

最后，久坐族也是容易患上关节炎的高危人群，平时应该加强锻炼，工作一段时间后，就应活动手腕、肩颈、膝关节等。在座位上做几分钟伸展运动、转转手腕和肘部、坐在椅子上跷跷脚尖。闲暇时间，多参与户外运动，例如散步、游泳、慢跑等。

最后，以上是季节性风湿和预防措施的介绍。同时，专家提示：如果出现季节性风湿的症状，先要到正规医院的风湿免疫科进行全面的检查，如果是风湿病，就要及时的进行治疗，避免病情加重。

原文地址：季节性风湿病的预防 潮湿天最易发风湿病(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/fengshibing/1452818671107809.shtml)