风湿病饮食 12个小技巧帮助女人去风湿(全文)

【导读】风湿病饮食需要注意什么，有什么好的食疗方可以有效治疗风湿病吗?女人容易患风湿病，那么有什么好的小技巧能帮助女性朋友们有效的远离风湿病呢?一起和小编来看看吧!

十款风湿病食疗方

1、苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解局部发热、疼痛等。

2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，可缓解关节肿胀等c.

3、蛇类、虫类等可活血、通络、祛风止痛，用于缓解局部红肿热痛症状，是作用较强的食物。

4、应多食青菜、水果、香菇、黑木耳等食品，可提高人体免疫力，促进新陈代谢。

5、不宜过多的吃高脂肪类食物：脂肪在体内氧化过程中可产生酮体，对关节有很强的刺激，如过量牛奶、肥肉、油炸制品等，炒菜、烧汤也宜少放油。

6、类风湿病人要多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。

7、类风湿性关节炎患者一般宜进食高蛋白、易消化的食物，饮食要定时适量，不可暴饮暴食。

8、可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

风湿病饮食

9、类风湿病人饮食要节制，类风湿病患者饮食要有规律，不能过度饥饿，也不要暴饮暴食，保证吃饭的时间和质量，定时定量吃饭，不要吃过冷或者过热的食物，以免加重胃肠负担。

10、类风湿病饮食清淡为主，一些患者家属由于担心患者营养不足，给患者吃大鱼大肉等油腻食物，结果导致病情加重。其实类风湿病患者由于长期受疾病折磨，加上长期服药，食欲较差，此时需要以清淡和易消化食物为主，一方面可以增加患者食欲，另一方面还能减轻患者胃肠负担，增强患者抗病能力。

女人怎么去风湿

1、注意个人卫生和生活规律，不沾生冷的水，不穿湿衣湿裤。出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇。

2、注意保暖，避免受寒，尤其是产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物，不吃过多油腻食物。

3、保持心情平和，注意定时休息，平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。

4、如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去接受必要的进行产后风湿的治疗。

5、注意保护关节，不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后几周内绝对不能过度活动关节。

6、按摩有舒筋活络、疏风定痛等功能，所以按摩疗法也是治疗产后风湿的一大良方。在按摩时千万不能过于粗疏大意，或者是手法粗暴，这样按摩的效果就会适得其返。不能盲目下手，也不能急于求成，若是按摩手法不当的话，就会导致关节受损，这样不仅没有起到治疗的效果，还会因此而加重病情。

7、可以用黑豆炒至半焦的状态，然后加上红枣一起放入黄酒中浸泡半个月左右，然后去渣当酒来饮用，每天喝两到三次，一周过后，风湿的情况就能有所缓解。

8、将五加皮放入酒中，浸泡1周后，将其煮热再饮用，也能治疗风湿身痛等问题。

9、经期间要注意保暖，不要着凉。

风湿病饮食

10、如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗，最好用中药调理，激素类药物如强的松、地塞米松、醋酸强的松龙等最好不用，如必须用，也应根据病情及时减停。

11、切勿在风对流之处睡眠，或睡中以风扇直接吹拂。

12、在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。因此，关节炎患者宜控制高脂肪膳食。

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