适合肝炎患者的锻炼方法
发表日期：2015-03-06 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】肝炎患者饮食、锻炼都需要特别注意，要坚持养成良好的习惯才能有利于康复。下面小编为大家介绍一下适合肝炎患者的锻炼方法，希望患者们通过健康的锻炼早日恢复健康的身体。
1、气功
放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。
2、太极拳
以24式简化太极拳为宜。
适合肝炎患者的锻炼方法
3、散步、做操
每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。
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