如何预防肝硬化 四秘方帮你护肝(全文)

【导读】如何预防肝硬化，有什么好的方法可以保护肝。小编为大家推荐三套预防肝硬化的保健按摩法及四个护肝的小秘方，让大家远离肝疾病。

肝硬化是一种常见的慢性肝病，现在，肝硬化正在朝年轻化趋势，在临床上二、三十岁的肝硬化者比比皆是。因此，肝硬化需要引起大家的重视。

引起肝硬化的原因是由于病毒性肝炎、慢性酒精中毒、药物、饮食等因素，所以根据其病因应该做好相应的措施，预防发生肝硬化引起的其他病因。

预防肝硬化的保健按摩法

1、肝纤维化肝硬化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛侧胸胁

按摩方法：

右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。

本法有疏肝理气，散结消肿的作用。

2、宽胸顺气按摩法

按摩方法：

如何预防肝硬化

患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。

本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。

3、酒精性肝硬化按摩法

按摩部位：主要按摩胸部。

按摩方法：

用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。

本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。

护肝四秘方

护肝秘方一、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方三、用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

如何预防肝硬化

护肝秘方四、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

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