拯救公鸭嗓 从预防做起

内地娱乐圈四小花旦之一的周迅，有着精灵的外表和出色的演技，但却是个公鸭嗓，不能不说是唯一的遗憾。那么，公鸭嗓是不是一种病，又该如何医治呢?

讲公鸭嗓之前，我们首先可以先了解一下人体喉部的具体位置。男性的喉部比较明显，就在喉结下方两指的位置，说话的时候用手摸着该处，能够感到明显的震动。人体发声的原理就是依靠声带的震动，发音的时候两条声带的后端会自然对合，如果因为病变出现水肿、出血，就会出现声带对合不严密的情况，声音就会嘶哑。感冒时人的声音出现嘶哑就是因为声带黏膜发炎造成的，如果感冒不及时治疗，就会形成慢性喉炎。

有些人的公鸭嗓是天生的，而有的人的公鸭嗓则是后天导致的。开始时他们的音质不错，但是慢慢变得嘶哑，这种情况就很可能是喉部的病变造成的，需要到医院做检查。

公鸭嗓大多是后天原因造成的，如能及时治疗就可避免手术治疗。用声过度和作息不正常都是公鸭嗓的主要原因。

有的人是“麦霸”，一唱歌就4、5个小时不停，从王菲唱到迪克牛仔，最后声音就变成了阿杜，成了公鸭嗓。这种情况休息一两天就好了。但是如果夜夜笙歌，天天“麦霸”，久而久之，公鸭嗓就没那么容易好了。除了歌唱者之外，主持人、做生意的都是公鸭嗓经常光顾的人群。这是一种短时间的用声过度。

另外一种是声带息肉，属于长期的慢性炎症。息肉有可能长在声带的任何位置，影响正常的发声。

严重的声带病变会演变成喉癌，因此不可掉以轻心。所以平常的休息和保护对嗓子很重要，唱歌和发声要注意技巧，要用丹田之气，用上所有的共鸣腔，发声的时候就不容易累。此外有的人强迫自己唱高音，这也没有什么好处，唱歌要量力而行，唱适合自己音质和音域的歌曲。

有的律师朋友因为工作的原因，需要长时间地用嗓，加之工作忙常常牺牲睡眠时间，很容易患上喉部疾病，只能多靠药物来缓解声音的嘶哑和嗓子疼痛，这对嗓子伤害非常大。很多人对嗓子的重视程度不够，想用药物代替休息，实际上这是极不可取的。此外加上抽烟、喝酒、吃辛辣食物，各种不利因素凑到一起，长此以往发展下去，最坏的结果就是喉癌。

在干燥的秋冬季节，感冒很容易发生，保持房间的湿度是保护咽喉的重要措施。

很多人的办公桌上面有空气加湿器，有一种与之类似的治疗方法，叫做雾化吸入治疗，就是把药溶解到液体里面，最后使这个药形成一种蒸气让病人吸入到他的呼吸道里边。另外还要多喝水补充水分，不要吃辛辣食物，避免引起上火。

有的婴儿在小时候特别能哭能叫，家长要注意这类小孩成为公鸭嗓的可能。

当嗓子不舒服的时候，吃一些比如喉宝一类的类天然药物就可以缓解嗓子疲劳，让嗓子得到适当的顺滑和休息。

总而言之，当嗓子发出不健康信号的时候，就是它需要休息了。现在空气污染也比较严重，戴口罩的人越来越多，但是口罩对那些更微小的颗粒物和细菌也毫无办法，所以在污染严重的天气尽量减少外出。

人的性格也是一大原因，脾气急躁的人容易大喊大叫，所以要注意保持平和的心态。情绪对了，就什么都好了。

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