咽喉炎的病因及预防方法

【导读】咽喉炎是大家最常遇见的疾病之一，但是大家往往并没有在意。咽喉炎的种类很多，主要分为急性和慢性两种，久治不愈会引发严重的并发症，危害患者健康。患上咽喉炎一定要及早诊治，千万不可延误最佳诊治时机。目前治疗咽喉炎的方法不少，但是不可盲目用药，一定要遵循医师的指导。

咽喉炎的原因比较常见的有：

1.急性咽喉炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性：长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。

2.导致慢性咽喉炎的原因是什么?慢性咽喉炎也可以是某些全身性疾病的局部表现：如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。

3.职业因素：主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。

咽喉炎的预防方法

预防一：饮食要合理健康。以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

预防二：注意个人卫生习惯。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

预防三：保持室内环境通风。保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

预防四：积极治疗急性病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

预防五：冬天要多喝水。这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

预防六：做好保健按摩操。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。

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