怎么预防喉炎 咽喉炎的饮食禁忌(全文)

【导读】怎么预防喉炎呢?喉炎是一种常见的疾病，不仅损害患者的身体健康，还会对患者的日常生活造成影响。饮食不当更是会加重病情，那么，咽喉炎有哪些饮食禁忌呢?预防喉炎的措施有哪些呢?一起来了解一下吧。

怎么预防喉炎

1、不要用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

怎么预防喉炎

声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

2、适当控制用声

用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对喉炎治疗不利。改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激，保持室内空气流通。

注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。勿饮烈性洒和吸烟，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。

3、治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙

经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。加强教育，在喉炎急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

改善工作生活环境，保持室内空气流通，注意劳逸结合，防止受冷，及时治疗各种慢性疾病，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。如果你能做到以上九点，就能有效避免喉炎的诱因病根，使自己处于健康状态。

4、生活起居有常，劳逸结合

怎么预防喉炎

及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用，高血压(高血压【译】：指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾等器官功能性或器质性改变。)，肾病者勿饮盐开水。

注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息，平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

咽喉炎的饮食禁忌

1、忌油腻、煎炸等食物。随着生活水平的提升人们的饮食也越来越丰富，于是肉就成为了餐桌上必不可少的。可是过多的食用这些肉类和油煎食物，而不吃蔬菜会导致发胖。更甚者会导致人体营养不均衡，体质下降，易患慢性咽喉炎。而光吃蔬菜，不吃肉食也是不行的，一定要合理膳食。

2、忌饮食过冷、过热及进食过快。过冷或者过热的食物都会在吞咽的时候刺激咽喉部位引发炎症。而饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜，加重咽喉炎。

3、忌暴饮暴食。食量不定，暴饮暴食，吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽喉炎。

怎么预防喉炎

4、忌烟、酒、浓茶、咖啡、等刺激性的食物。烟酒对咽喉和圣体的伤害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜经常处十允血状态，加重咽喉炎的不适症状。

原文地址：怎么预防喉炎 咽喉炎的饮食禁忌(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/houyan/1479771239181317.shtml)