怎么才能治疗肩周炎 做到这些可预防肩周炎(2)

7、微创手术疗法：如拨针疗法、小针刀疗法、钩针疗法等，也有一定疗效，但大多只有短期效果，远期疗效欠佳。

如何预防肩周炎

1、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

2、常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

3、防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

4、雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

怎么才能治疗肩周炎

5、防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

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