焦虑症的症状有哪些 治疗焦虑症的法子(全文)

【导读】焦虑症的症状有哪些?焦虑症，是比较常见的病症，很多患者是不会注重焦虑症这一问题，也没有清楚认知焦虑症的危害!清楚了解焦虑症的症状，提早做好预防与治疗!

一、焦虑症的症状有哪些

1.精神焦虑

①精神上的过度担心是广泛性焦虑症主要症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。

②有的患者不能明确意识到部分他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈的内心体验，称为自由浮动性焦虑。

③有的患者担心的也许是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称，称为与其焦虑。

④患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁，似有大祸临头之感。

2.躯体焦虑

①运动不安：可表现挫手顿足，不能静坐，不停地来回走动，无目的的小动作增多。有的病人表现舌、唇、指肌的震颤或肢体震颤。

②躯体症状：胸骨后的压缩感是焦虑的一个常见表现，常伴有气短。

③肌肉紧张：表现为主观上的一组或多组肌肉不束缚的紧张感，严重时有肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。

焦虑症的症状有哪些?

④自主神经功能紊乱：表现为心动过速、皮肤潮红或苍白，口干，便秘或腹泻，出汗，尿意频繁等症状。⑤有的患者可出现早泄、阳痿、月经紊乱等症状。

二、觉醒度提高

①表现为过分的警觉，对外界刺激敏感，易于出现惊跳反应;注意力难于集中，易受感染。难以入睡、睡中易惊醒;情绪易激惹;感觉过敏，有的病人能体会到自身肌肉的跳动、血管的波动、胃肠道的蠕动等。

②当病人出现广泛焦虑时，不少人会对未来莫名其妙地担心，例如总怕子女出门发生车祸，为此终日心烦意乱，坐立不安，走来走去，干什么也没有心思;同时病人还会出现头晕、面色苍白、双手发抖、口干、出汗、心慌、尿频、尿急、胸闷、气憋、食欲不佳、腹胀、腹泻、闭经或阳痿、失眠多梦等。

三、治疗焦虑症的法子

1、留点空白

让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。让身心得到静养。

2、进行想象

主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

3、分散注意

当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。 4、不再逃避

逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

5、分层突破

如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人最恐惧的事情。

焦虑症的症状有哪些?

6、药物治疗

中药治疗焦虑症疗效稳定且副作用少。临床治疗焦虑症，要从全局着眼，不能头痛医头、脚痛医脚，而要重整体调节，达到事半功倍的效果。通过整体辩证分析，找到焦虑症的病因、病根、病性及脏腑邪正关系，依据病情辨证施治。同时，还要根据患者不同的病情特点，病情特征制定不同治疗方案。中药疗法是中医整体观念与辨证论治疗在临床中的具体化，是独立性和整体性的完美结合能够发挥药效的最高疗效，能够使患者生活质量得到提高，从而使得患者身心进入最佳康复状态。平虑解迫安神剂是治疗焦虑症的纯中药制剂，治疗效果显著，可以让患者尽快走出抑郁症的困扰。

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