多晒太阳多吃深海鱼 可防精神分裂症

【导读】最新研究表明维生素D和精神分裂症有关联性，维生素D缺乏者患精神分裂症的几率相对于正常人高好几倍。适当晒太阳多吃深海鱼和牛奶可补充维生素D。

维生素为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。常晒太阳有助于身体自然产生维生素D。精神分裂症是一种精神疾病，症状包括错觉和幻觉。两者似乎风马牛不相及。然而，据《印度时报》7月23日报道，美国《临床内分泌学与代谢杂志》刊登伊朗一项新研究发现，与维生素D水平正常者相比，缺乏维生素D的人群确诊精神分裂症的几率会翻倍。

研究中，伊朗伊斯法罕医科大学艾哈迈德·艾斯迈尔乍德博士及其同事对19项早期相关研究结果进行了数理分析，评估了维生素D水平与精神分裂症之间的关联性。这些研究共调查了2804名成年参试者的精神健康状况。

多晒太阳多吃深海鱼 可防精神分裂症

研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽蓖ü檠榧觳饬瞬问哉叩奈谼水平。对比结果发现，维生素D缺乏的参试者罹患精神分裂症的危险是维生素D充足的参试者的2.16倍。

艾斯迈尔乍德博士表示，研究发现，一些观察性研究结果显示，精神分裂症患者的维生素D水平普遍低于健康人群。由此可见，补足维生素D对于身体及心理健康都十分重要。要获得足够的维生素D，首先应该适当晒太阳。其次应该多吃富含维生素D的食物，比如，三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼，以及鱼肝油和牛奶等。

原文地址：多晒太阳多吃深海鱼 可防精神分裂症(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jingshenfenliezheng/142560466727579.shtml)