长期精神分裂怎么回事 这些能有效调养精神分裂(全文)

【导读】长期精神分裂怎么回事呢?精神分裂是精神疾病的一种，随着社会的发展，精神分裂症的患病者越来越多，不仅影响自身的健康，还会拖累家人。那么，是什么原因导致的精神分裂呢?有什么方法可以有效调养呢?一起来了解一下吧。

长期精神分裂怎么回事

一、脑结构异常

脑部额叶和颞叶是和思考、记忆、情绪及判断有关。患者的这些组织都较常人小。

二、遗传因素

临床上精神分裂症、情感性精神病、癫与某些精神发育迟滞，均有明显的遗传倾向。

三、遗传因素

临床遗传学研究证明：虽然六成患者是没有家庭史的，遗传因素在本病的发生中仍起一定的作用。有数据显示：精神分裂症具有实质性的遗传因素，且血缘关系越接近，危险性就越高。如果有一名近亲患精神分裂症，自己患病机会为10%。

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四、胎儿时期受感染因素

近期有学者提出：母亲在怀孕初期感染病毒可能使胎儿的大脑神经细胞错位，胎儿娩出并成年后，发生精神分裂症的机率明显高于对照组。

五、素质及心理因素

素质是指个体发育过程中，在遗传基础上受内外环境作用而逐渐形成的个体特征(个体素质)。它表现在个体的反应潜力，同时也是决定个体行为方式的生物学基础，简言之，素质是心理发展的生理条件。广义讲，凡是影响人的精神活动的心理过程都可称之为心理因素。心理因素本身虽不是致病因素，但在有害的外界致病因素冲击下，是否呈现精神障碍则与其心理素质的优、劣密切相关。

精神分裂的有效调养方法

一、精神分裂症患者的心理调养法

常言道“心病还得心药医”，精神疗法对于患有精神分裂症者尤为重要。对于狂躁不安的患者首先要换个清静的新环境，用淡雅素净的色调布置居室，然后可通过与病人促膝谈心，帮助病人恢复平静，心情得舒，自当心平气和。

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对于抑郁少动者，可让其听一段相声，看喜剧小品，欣赏一首振奋欢乐的音乐，乃至让精神分裂症病人学唱歌、跳舞，只要能让病人悦于目而喜，形于色而笑，见于行而乐的，都不妨一试。当然，这些节目要适时安排，轮番进行，每次1～2个，不断更换，保持新鲜感，具体内容还要根据患者的文化素养、娱乐嗜好等加以选择。

二、起居调养对于精神分裂症患者来说也是很重要的

充足的睡眠可以恢复人们的体力，睡眠疗法尤适于狂躁不安的患者(即俗称“武痴”者)，由于精神分裂症患者精神常处于亢奋状态，利用睡眠对大脑皮层有高度抑制的力量，在一定程度上有利于帮助病人恢复正常。

为了保证睡眠疗法的实施成功，除了保持居室环境安静外，还需适当采用一些具有催眠作用的方法，如临睡前洗温水澡，然后喝上一杯热牛奶，以及收听节奏舒缓，具有催眠作用的轻音乐等。

此外，通过让精神分裂症患者从事一些活动，可以有转移思维焦点、分神散心的作用。得了精神分裂症应该怎样进行有效的调养?如养鸟、栽花、锄草，每天定时练习写字、书画，或经常出外散步、爬山、逛公园等。

三、体育调养能够有效减轻精神分裂症的症状

通过体育活动，可疏通气血，解郁畅情，调节身心，尤宜于抑郁少动的精神分裂症患者。可选用五禽戏中的猿摘果，就是模仿猿猴机敏好动、纵跳轻松自如的动作编成的一套体育康复法。

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其动作顺序是：自然站立，左腿迈向左前方半步，足跟抬起，脚尖点地，右腿微屈提步;左臂紧贴乳下方，指尖下垂成猿爪状;精神分裂症患者的右臂弯曲上抬，右手从右脑后绕于前额，拇指、中指并拢，呈摘果式，眼为动视，左右顾盼。此为左动，随后右动，动作相同，方向相反，连续各练5遍。其要领是，动作轻劲，蓄而不露，刚柔相济，呼吸缓慢柔和，以意领气，形随意转。在此前后，若将散步、慢跑、太极拳、太极剑等穿插其间，择其一二，配合锻炼，则形式多样，效果更好。需要注意的是精神分裂症患者不可练气功，以防出现偏差。

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