内分泌失调怎么办 女人内分泌失调要怎么调理

　　大家对于内分泌失调了解多少？在人的身体当中会有多种激素分泌，以便维持身体的各项机能，如果因为某些原因，使得这些激素分泌出现了失衡的情况就会导致内分泌失调。内分泌失调会带来一系列的不良症状，必须要及时的进行治疗。那么内分泌失调怎么办？女人内分泌失调要怎么调理？下面就一起来具体了解一下吧。

　　一、内分泌失调的一般治疗

　　1.饮食治疗

　　内分泌失调的患者可以通过饮食调理来进行治疗，食物应该要保证品种多样化，并且进行合理的搭配，这样才能够确保营养均衡。需多吃纤维素含量高的食物，少吃高脂、高糖食物以及辛辣刺激性食物。

　　2.运动治疗

　　如果存在内分泌失调的情况，通过适当的运动可以达到治疗的目的。每周坚持做三次，每次30分钟的有氧运动，这样能够帮助身体消耗热量，并且减轻体重，而且还可以将氧气输送到身体的各个部位，让身体的新陈代谢率增强，使内分泌失调的症状得到改善。

　　3.精神治疗

　　对于内分泌失调的患者来说，保持愉快和乐观的情绪是非常重要的，无论在什么时候都应该要保持平和的心态，要特别注重身心的放松，想办法减轻心理压力，克服焦虑和恐惧等不良的情绪，这样才能够让内分泌失调的症状得到改善。

　　二、内分泌失调的中医治疗

　　1.按摩治疗

　　如果说身体的淋巴系统和血液系统不通畅，那么废物和毒素就不容易排出来，这样的话就会引发内分泌失调。如果说能够采用正确的按摩手法，可以让血液循环变得通畅无阻，身体的代谢速度也会加快，从而有效的排出体内的废物，改善内分泌失调的症状。

　　2.针灸治疗

　　内分泌失调也可以采用中医的方法来治疗，针灸是传统的中医理疗方式，可以通过刺激穴位来调节身体的经络，改善身体的代谢水平，从根本上改善内分泌失调所导致的不良症状。

　　女人内分泌失调要怎么调理

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗。 日常生活调理调节内分泌首先要从饮食，运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

原文地址：内分泌失调怎么办 女人内分泌失调要怎么调理(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/nafenmishidiao/17167784302287954.shtml)