日常六个保健法预防尿毒症

【导读】肾脏的健康与否决定男性是否“性福”，而保养好肾，相当于给性福买了份保险。但是尿毒症的出现，让男性朋友们陷入了困境。因此，如何预防尿毒症成为了人们格外关注的问题。尿毒症听起来很恐慌，它似乎离我们很遥远。但是随着人们生活节奏的加快，一些不健康的生活习惯逐渐形成，使得本来健康的身体里沉淀了各种毒素。因此，为了保护肾脏的健康，避免尿毒症的侵袭，请牢记以下六个日常保健法。

一、增强体质：如何预防尿毒症，首先要加强体育锻炼，以增强身体的抵抗能力。可以适当的进行散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，防止感染细菌病毒的感染，后保证肾脏的健康。

二、慎用肾毒药物：临床上一些抗生素类的药物，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。

三、预防感染：肾脏的病变还与上呼吸道感染等有关，因此，如何预防尿毒症应关注天气的变化，遇到阴雨天气时，应是单核的增加衣物，以免受到风寒。

四、有病早治：皮肤瘙痒、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作，都可能会导致肾脏的病变。因此，有病要早治。生活中多食一些利水的食物，以保持大便的通畅。

五、起居有常：良好地生活习惯有利于身体的健康。而生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食都会降低人体的抵御能力，增加患病的机会。因此，日常生活中，应坚持劳逸结合，避免过度劳累。

六、精神乐观：乐观向上的生活状态能有效的抵御疾病的侵袭。因此，生活中应保证稳定的心态，以积极向上的态度面对人生，切不可因为一点小事而斤斤计较。

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